• 标题：揭秘国标舞中的恰恰：风格、技巧与训练要点

标题：揭秘国标舞中的恰恰：风格、技巧与训练要点

上一期我们深入探讨了国标舞中的伦巴，本期我们将目光转向同样充满魅力的恰恰。

恰恰，源于曼波的原始舞蹈，在上世纪五十年代风靡全美国的拉丁舞蹈。它以其热情奔放的节奏、花哨利落的舞步，成为最流行的拉丁社会舞蹈之一。众多音乐家，特别是那些未曾涉足拉丁舞领域的作曲家，也深受其影响，采用了拉丁舞蹈——恰恰的流行节奏。

国外恰恰比赛

恰恰舞是拉丁舞系列中最年轻、最具活力的舞种之一。其舞步欢快诙谐，灵感来源于企鹅走路的姿态，因此有一种独特的欢快风格。在训练中，步伐的利落与手臂的摆动是舞者需要重视的要点。此外，恰恰舞的节奏要求四拍做出五个动作，这要求舞者具备出色的反应能力、爆发能力，以及动作的速度和稳定性。

王崇墨和李茉晗配合跳恰恰

恰恰舞的动律与伦巴相似，但由于伴奏舞曲及舞步速度轻快，因此具有活泼、热烈而俏皮的风格特点。它的舞步在音乐每小节四拍中走五步：慢、慢、慢、快、快。在跳每个舞步时，应在前脚掌施加压力，膝部稍屈，重心落到某只脚上时，脚跟放低，膝部伸直，臀部随之向侧后方摆动，另一条腿放松屈膝。对初学者来说，最好选用一些慢速的舞曲进行练习。

恰恰舞的音乐节拍为每小节四拍，第一步与伦巴舞相似，从音乐小节的第二拍开始起步。在学习恰恰舞时，首先要练好并合步，也称为C步，这是恰恰舞最基本的舞步。并合步由五步构成，但最能表现恰恰舞节奏及舞步特点的步子主要在第3-5步。这三步的节拍为QQS，又称为恰恰恰。其中最后三步有的教材上也称其为快滑步，由于在快滑步的三个步子中，第二步好像在追赶第一步，故这个舞步也称为追赶步。

源自于新华网

希望通过这篇文章，你能更深入地了解国标舞中的恰恰，无论是其风格、技巧还是训练要点。对于热爱拉丁舞的你，记得关注我们，更多精彩内容等你发现。