正文：

作者：周琳

来源：婚姻与家庭杂志

读者来信：

Q：我与丈夫结婚15年，感情尚可，但沟通不足。他沉迷网络小说和游戏，婚后从未分担家务。最近，我发现了他6年前对另一个女人的深情邮件，深感震惊与伤心。他坚称只是短暂见面，并未出轨。但那些邮件中的深情表达，我从未在他对我时见过。我该如何重新信任他并挽回婚姻？

A：我深感你的痛苦与困惑。作为妻子，面对丈夫的邮件，任何妻子都会感到被背叛。但是，只有伤心并不能解决问题。这次危机其实是一次重新审视婚姻、找出问题所在的机会。

1. 夫妻间缺乏交流

你提到丈夫沉迷网络，与你交流甚少。这背后可能有多种原因，如沟通不畅或他通过网络缓解压力。

2. 丈夫的大男子主义

他长期不做家务，这可能与你长期的包揽有关，使得他习惯了你独自承担。

3. 夫妻相处模式

在这段婚姻中，你处于相对弱势，对丈夫的不好习惯采取包容和隐忍。这种相处模式可能助长了他的不良行为。

4. 丈夫的精神出轨

从邮件中，他的确在精神上背叛了你。

建议：

1. 了解并理解丈夫

尝试深入了解丈夫，找出他沉迷网络的原因，可能是行为回避。掌握沟通技巧，培养共同爱好，增进夫妻间的交流。

2. 改变家务分工

让丈夫意识到家务是每个家庭成员的责任，不再让他觉得你包揽所有家务是理所当然。

3. 建立原则和底线

建立自己的原则和底线，告诉丈夫你的底线，并坚持温和但坚决的态度。

4. 面对婚姻中的困境

婚姻出现问题，需要双方共同面对。建议你们共同咨询，打开心结，共同面对婚姻中的困境。

情感专家：

周琳

心理咨询师

建议与结论：

面对丈夫的精神出轨，重建信任并非易事。你需要自我反省，同时也要与丈夫共同面对婚姻中的问题。只有双方都愿意努力，才能重建和谐、稳固的婚姻。